Volver a trabajar sus recetas favoritas en un diario de alimentos



Para muchas personas que utilizan un rastreador móvil de alimentos para mantener un registro de todas las calorías que se consumen durante el día, tratando de averiguar el contenido calórico de las comidas preparadas en casa puede ser un poco un misterio. La buena noticia es que, aparte de los alimentos pre-envasados ​​y preparados, cocinar las comidas en casa es una de las mejores maneras de mantener su diario en línea lo más preciso posible. Esto es debido a que es capaz de controlar cada ingrediente que entra en la preparación de la comida, lo que significa que las mediciones precisas se pueden hacer.

Si bien hay una serie de herramientas que vienen con el periódico on-line como la diabetes rastreador rastreador y la actividad, una de las mejores herramientas para la determinación del contenido calórico de las comidas preparadas en el hogar es el creador de la receta. Con la ayuda de esta herramienta, se puede determinar fácilmente un panel nutricional exacto para las comidas que se hacen con más frecuencia. Es una buena idea invertir en una escala de alimentos de alta calidad para asegurarse de que sus medidas son tan precisos como sea posible. Una vez que haya determinado el contenido exacto de calorías de los alimentos que usted utiliza con más frecuencia, hay un montón de cosas que puedes hacer con esta información.



Puede utilizar la base de datos en su diario de comida en línea para encontrar sustitutos saludables calorías o menos para ciertos ingredientes en la comida que has creado. De esta manera es posible reelaborar la receta para hacer una carga menor de calorías sin tener que renunciar a los alimentos que usted come con más frecuencia. Otra buena cosa a hacer es agregar unas verduras bajas en calorías a la olla y crear masa porciones con significativamente menos calorías que el plato original.

Cuando usted es capaz de utilizar su diario de comida en línea a reelaborar sus recetas favoritas para que estén saludables y contienen menos calorías por porción, usted se está dando un gran regalo. No sólo te sientes como si estuvieras realmente cambiar sus hábitos alimenticios cuando llegas a seguir comiendo alimentos conocidos, pero se va a dar la tranquilidad de saber que su diario en línea es tan precisa como pueda ser.

Pérdida de peso 18-03-2016 - 0 Comentarios
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