Top 5 Beneficios para la salud de Patatas

Top 5 Beneficios para la salud de Patatas



Los beneficios para la salud de las patatas para el cuerpo son numerosos. Las patatas contienen hidratos de carbono con menos calorías de modo que puedan ser utilizadas para programas de dieta. Además de eso, las patatas también contienen muchos otros nutrientes esenciales, tales como la vitamina B6, B12, vitamina C, tiamina, niacina, ácido fólico, ácido pantoténico, colina, hierro, magnesio, fósforo, y potasio.

Además de esto, las patatas también contienen pequeñas cantidades de un tipo de químico llamado solanina en todas sus partes, pero especialmente en los tallos, hojas y frutos. Estos productos químicos son un fungicida natural y pesticidas que el papa utiliza como defensa. Como las patatas crecen, se acumulan solanina, que convierte a verde. Comer una gran cantidad de papas antiguas puede hacer que la gente tenga alucinaciones, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, y desarrollar problemas neurológicos, y en ocasiones hasta la muerte.



El veneno se puede retirar cortando todas las secciones verdes de la patata antes de cocinar. Para las personas que tienden a tener reacciones alérgicas, toda la papa debe ser desechada.

Los beneficios para la salud de las patatas

    El aumento de peso. Las papas son un alimento ideal para los que quieren subir de peso, debido a que las papas son ricas en hidratos de carbono y menos vitamina protein.The contenidas en las patatas como las vitaminas B y C también son esenciales para la absorción de los hidratos de carbono. Promover la digestión. Las papas son ricas en hidratos de carbono, por lo que es fácil de digerir y facilitar la digestión. Esto hace que las patatas también se convierten en una buena comida para los bebés y las personas que sufren de problemas digestivos. Protección de la piel. La vitamina C, vitamina del complejo B y minerales como el potasio, fósforo, magnesio y zinc en las patatas son una buena fuente para la piel sana. Pulpa de patata se tritura y se mezcla con la miel, también puede ser utilizado como una limpieza de las arrugas y otras imperfecciones de la piel causadas por el envejecimiento. Tratar el reumatismo. Algunos nutrientes como vitaminas, calcio y magnesio en la papa puede ayudar a eliminar el reumatismo. Aliviar la inflamación. Los nutrientes de la papa como la vitamina B, la vitamina C y el potasio son buena fuente para aliviar la inflamación, tanto internos como externos, tales como la colitis y el sistema digestivo.

El jugo de patata también es útil en el tratamiento de contusiones, ardor de estómago, estómago, próstata y cáncer de útero. Sin embargo, usted debe elegir con cuidado las patatas. No seleccione el verde, ya que contienen muchos solaninas.

Nutrición 16-03-2016 - 0 Comentarios
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