Prevenir la gripe por el consumo de setas Un refuerzo del sistema inmunológico natural

Prevenir la gripe por el consumo de setas Un refuerzo del sistema inmunológico natural



¿Sabía usted que usted puede ayudar a prevenir la gripe sólo por comer más setas? Es posible que se sorprenda al saber que el hongo humilde es un poderoso estimulante del sistema inmunológico. Siga leyendo para descubrir los beneficios para la salud de las setas.

El virus de la gripe simplemente no tienen la oportunidad



La mayoría de las personas son conscientes de que el shiitake, maitake y reishi son todas las variedades de hongos medicinales utilizadas en la medicina tradicional china. Pero lo que no saben es que el viejo y simple setas de botón blancas que se encuentran en su tienda local de comestibles funcionarán igual de bien. Si usted desea conseguir un poco "más elegante, pruebe algunos portabellas. Pronto se convertirá en uno de los favoritos en su casa, con su sabor y textura carnosa.

Si usted está buscando un súper alimento con propiedades antibacterianas, antivirales y antimicóticos también, no busques más. Estos sabrosos bocados pequeños son una gran adición a su dieta si usted está interesado en la lucha contra la gripe este año.

Beneficios para la salud de las setas

El hongo que se encuentra en el pasillo de productos se carga con la vitamina D. Y 'el único alimento de origen vegetal que contiene esta vitamina. Y ¿por qué necesitamos una gran cantidad de esta vitamina, especialmente en los meses de invierno?

La luz solar puede ser difícil de encontrar en invierno. La vitamina D es conocida como la "vitamina del sol." Los días cortos del clima invernal, y nuestra tendencia a excavan dentro cuando hace frío, puede agotar nuestras fuentes de este nutriente esencial. Los niveles bajos pueden conducir a un trastorno afectivo estacional (SAD), también conocido como "depresión de invierno".

Sensación azul también puede deprimir el sistema inmunológico. Y todos sabemos lo que ocurre cuando el sistema inmunológico se tambalea. Un virus de la gripe está justo al acecho, esperando para atacar, y que yacía bajo.

Portabellas y botones son también una gran fuente de selenio y ergotioneina. ¿Por qué te importa? Estos dos antioxidantes súper potentes ayudan a proteger y fortalecer el sistema inmunológico.

Coma más hongos también ayuda a sus citoquinas cuerpo a producir. Estas proteínas similares a las hormonas son esenciales en la lucha permanente de su cuerpo contra los virus invasores.

Usted necesita más vitaminas del complejo B? Casi todos lo hacen. Riboflavina, niacina y ácido pantoténico, todos encuentran en los hongos comestibles, aumentar los niveles de energía durante esos días oscuros de invierno.

Cuando usted tiene más energía, es más probable que vaya a dar un paseo diario. ¿Por qué es tan bueno? ¿Por qué las personas que caminan todos los días durante al menos media hora son la mitad de probabilidades de enfermar como personas que hibernan en la casa todo el tiempo.

Es increíble cómo todo encaja, ¿no es así? Los buenos efectos de comer más setas simplemente siguen y siguen. A continuación, añadir un montón de esto, súper bajo colesterol corazón saludable para su dieta en esta temporada de gripe de una manera sabrosa para combatir la gripe.

Nutrición 18-03-2016 - 0 Comentarios
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