La alimentación saludable en el restaurante



El restaurante que come saludable es mucho más fácil de lo que piensas posible antes. Si usted tiene una agenda muy ocupada y todavía quiere disfrutar de su toma fuera de las comidas, puede cumplir con su plan de alimentación saludable, el uso de las ideas a continuación.

Trae un paquete de viaje de alimentos



Este kit puede incluir alimentos como las almendras, las manzanas, las peras, pavo orgánico y carne seca y nueces.

Estos son los tipos de alimentos que retienen bien en cualquier lugar, sin la necesidad de refridgeration.

Nueces y tiros son grandes cuando usted está atascado para tomar un aperitivo y no hay proteína en cuestión.

De lo contrario, si usted no tiene el kit en la mano, usted puede estar tentado a tomar una opción poco saludable como papas fritas o pretzels.

Las opciones para el desayuno

Para el desayuno, siempre habrá una opción de menú de proteína.

Las tortillas son una gran opción, junto con el salmón ahumado y salchichas de pavo o tocino de pavo si usted puede encontrarlos.

Aunque pueda resultar obvio, tengo que decir que se mantenga alejado de gofres y tortitas.

Esto sólo se establecerá para el hambre y los antojos más tarde en el día.

El almuerzo y la cena

La mayoría de nosotros sabemos lo que las alternativas son saludables, pero aún optan por comer opciones no tan saludables cuando se les da la opción.

Truco o comidas son ciertamente bien una vez o dos veces a la semana, pero trate de no dejar que se apodere de sus vacaciones enteras.

Para darle un poco de ayuda, los alimentos que son bañadas en salsas pesadas están fuera de la lista de opciones en cuanto fettuccine Alfredo.

El Cacciatore de pollo o carne y veges son tan bonito?

A menudo estamos tan contentos con el sabor de la comida sana como lo estamos con la comida poco saludable.

Las opciones de postre

Como regla general, si la pieza es dulce más grande que el tamaño de su cabeza, usted no tiene que comer de todo.

A pocos bocados es todo lo que necesita para satisfacer sus antojos y su cuerpo se lo agradecerá también.

Así que no hay necesidad de evitar el restaurante si usted se centra en la alimentación saludable, pero asegúrese de mantenerse alejado de la comida rápida.

Nutrición 22-06-2015 - 0 Comentarios
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