Lo que usted come es tan importante



La gente tiene hambre, por lo que comen. Y 'la forma natural del cuerpo de decirnos que algo parece faltar, como la energía o algo aún más específico. Nuestras dietas diarias no más que proporcionan alimento para el cuerpo, también hay una amplia gama de nutrientes y enzimas que el cuerpo necesita para realizar las actividades diarias, tales como la digestión, el desarrollo de células, y el mantenimiento de una salud adecuada .

Salud se ha convertido en un tema que muchas personas tienen una preocupación creciente. Problemas médicos que van desde alergias a la artritis, y también incluyen el cáncer. Pero un hecho común que a menudo se pasa por alto es que lo que come le afecta médicamente. Por extraño que parezca, muchos de los tratamientos y suplementos que usted tiene que ayudar con ciertas condiciones médicas son en realidad deriva de las fuentes de alimentos totalmente naturales.



• especias para añadir un poco de sabor

El jengibre tiene propiedades contra el cáncer, es un anti-inflamatorio y ayuda a modular el azúcar en la sangre. Más comúnmente conocido como especia, el jengibre se ha utilizado durante siglos en todo el mundo. Muy fuerte, es posible que también se ve reducido a la forma marinado como un lado junto a la salsa de wasabi en los restaurantes orientales. Esta "raíz" tiene un número de beneficios médicos, y también se ha asociado con el tratamiento de recuperación del cáncer. El comino y otras especias como clavo, romero, tomillo y se distinguieron como las especias que tienen una serie de beneficios para la salud.

• Azufre, maloliente pero saludable

¿Sabías que el ajo y las cebollas contienen azufre? Azufre, aunque distinta como un nauseabundo químico por sí solo, se ha asociado con beneficios anti-inflamatorios. Metilsulfonilmetano (o MSM) es un suplemento común que se encuentra en el pasillo de la vitamina, y se utiliza regularmente como una ayuda para la artritis y los problemas relacionados con las articulaciones. MSM es, por supuesto, una forma de azufre, presente en muchos alimentos diarios. El azufre también se ha demostrado que tiene efectos positivos como un anti-alérgeno, reducir la hinchazón y aliviar la presión en los senos y el consiguiente dolor de cabeza natural de la alergia.

• La rutina de su corazón

La rutina es una sustancia natural que se encuentra en una gama de alimentos tales como el té negro, las cebollas, cítricos, y también cáscaras de manzana. Por sorprendente que parezca, contiene no sólo un excelente antioxidante que ayuda a reducir la inflamación, sino que también ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y las instalaciones. Esto hace que sea ideal para cierta enfermedad cardiaca y vascular cuando se consume de forma natural.

• Omega 3

El pescado es conocido por su complejo omega 3 que hace apariciones a lo largo de las necesidades del cuerpo. Una gran contribución al sistema vascular, los ácidos grasos Omega ayudan a reducir el colesterol malo y también afectar el desarrollo del tejido y de la salud en todo el cuerpo. Encontrado en pescados como el salmón y el krill, no sólo es útil, sino que también hace una buena comida.

• Zinc

Desconocido para muchos, el zinc juega un papel extraño en el cuerpo. Generalmente asociado con la salud ocular, el zinc tiene un efecto extraño en el cuerpo médico. En el cuerpo, las células tienen receptores que los organismos extranjeros son capaces de entrar en las células y causar infección. El zinc juega un papel único en la colección de estos receptores celulares, lo que impide la infección se propague o incluso tomar su lugar.

Un impacto positivo en su salud

El alimento contiene más de hidratos de carbono simples. Es lleno de proteínas complejas, enzimas, ácidos complejos, aceites y otros ingredientes que afectan el sabor, la textura, y sobre todo los que afectan a su cuerpo de diferentes maneras. Como las toxinas contenidas en muchos alimentos procesados ​​hoy en día, las vitaminas y los nutrientes de hecho juegan un papel clave en la capacidad de su cuerpo para defenderse de las infecciones y recuperarse de la enfermedad.

Por supuesto, lo contrario también es cierto. Al perder su cuerpo los nutrientes, se impide que su cuerpo sea capaz de tomar de forma natural el cuidado de sí mismo. Esto a menudo resulta en la necesidad de medicamentos que a veces tienen efectos secundarios nocivos en su cuerpo, como los antibióticos. Aunque poderosa en la lucha contra las infecciones, los antibióticos farmacéuticos son reconocidos por su impacto en la destrucción de bacterias, buenas y malas, en todo el cuerpo, sin tener en cuenta la salud o importancia. En estos casos, se recomienda comer yogur para reponer estas bacterias necesarias en el cuerpo. Una vez más, vemos cómo el alimento natural juega un papel esencial en la salud y la medicación.

Muchos buscadores de fitness son conscientes de cómo la dieta diaria tiene un papel de buena salud y se ha convertido en una tendencia creciente en el mundo del fitness. Los gimnasios de Westlake Village, en el sur de California han crecido en popularidad, que expresa la importancia de la dieta en la salud y la atención completa de por vida.

Lo que ponemos en nuestros cuerpos puede tener efectos tanto negativos o positivos. Recuerde que la comida siempre ha proporcionado el contenido necesario con el que nuestros cuerpos son capaces de llegar y mantenerse saludable. Asegúrese de que su dieta mantiene su cuerpo sano y siempre tener en cuenta que la salud es el primer paso para evitar problemas.

Salud y bienestar 08-08-2015 - 0 Comentarios
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