Mitos Desenmascarada ejercicios gimnásticos



Al igual que con la mayoría de las cosas, incluso los entrenamientos de gimnasia tienen su parte justa de los mitos y las historias de fantasía que muchas personas han creído que es verdad. ¿Es usted víctima de estos mitos o está difundiendo inocentemente ellos así?

En este artículo, voy a desmontar algunos de estos mitos y creencias que no cooperan a veces perjudicial sobre los entrenamientos de gimnasia.



Su peso es dictado por su ADN - Muchas personas que se encuentran la complejidad en la pérdida de peso o poner en la confianza en gran medida de esta excusa para no hacer nada más para alcanzar su peso ideal. Sí, incluso si sus genes juegan un papel en el dictado de peso lo pesado, que representa sólo el 25% de lo que debería pesar mucho. En otras palabras, usted todavía tiene el 75% restante para llegar a su peso deseado. Así que usted no tiene ninguna razón para culpar a su ADN porque ahora sabes que puedes hacer algo al respecto.

Puede orientar las partes del cuerpo para perder grasa - Orientación de ciertas partes del cuerpo para la pérdida de grasa, la manera de deshacerse de la grasa del vientre haciendo cientos de abdominales que se conoce como la reducción del punto.

Muchas personas piensan que no pueden manchar reduce haciendo algunos ejercicios como abdominales para perder grasa en el vientre.

Cada entrenador personal profesional le dirá que no hay tal cosa como la reducción de un punto, aunque hay nuevas pruebas que sugieren que puede quemar un "poco de grasa en el área seleccionada con algunos ejercicios. El problema es que incluso si usted puede manchar reduce la pérdida de grasa es tan pequeña para que usted se moleste con él cuando hay muchos otros mejores ejercicios para perder grasa corporal.

Cuando la dieta y el ejercicio para bajar de peso, la grasa se pierde vendrá de todo el cuerpo. Así que ahora usted puede dejar de hacer ejercicios de reducción de un punto, sino que prestar más atención a los ejercicios que son masa quemadores de grasa.

Las mujeres pueden obtener grandes músculos con pesas - Como instructor de fitness en el gimnasio, voy a presentar el entrenamiento con pesas a mi clientes dama de perder grasa corporal y tonificar su cuerpo.

El problema es que muy a menudo, las mujeres me dicen que quieren entrenar con pesas, ya que no quieren tener músculos grandes como la mía.

Chicas, me tomó años de entrenamiento con pesas y una buena nutrición para construir el músculo. Si usted siente que sus músculos están cada vez más grande, a continuación, sólo detener el entrenamiento del peso en ese punto en el tiempo. Aun así, esto no sucederá. Esto es porque a diferencia de los hombres, las mujeres tienen muy poca hormona construcción de músculo conocida como testosterona para conseguir grandes músculos voluminosos. Los culturistas mujeres que se ven sus músculos se hacen a través de la formación muy especializada, la nutrición y los suplementos de testosterona toman mejorar.

Las mujeres que entrenan con pesas sólo perder grasa corporal y obtener un cuerpo sexy y tonificado.

Los anteriores son sólo algunos de los ejercicios de gimnasia y muchos mitos que la ciencia había desenmascarado, pero aún así se niega a desaparecer. Usted creyó en ellos? Qué piensas?

Ejercicio 18-03-2016 - 0 Comentarios
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