Dieta para preservar problemas de la piel del acné



Problema de la piel El acné es un problema común de la piel que pueden aparecer en cualquier área del cuerpo humano a cualquier edad. Aunque, el problema del acné afecta a personas de edad en su mayoría adolescentes, independientemente de su pubertad. Por lo general, este problema de la piel se clasifica por afección de la piel que incluye las espinillas, las cabezas blancas, puntos negros, espinillas y pequeñas quemaduras. Un tercio de las personas en el mundo se ven afectados por este problema, que es común debido a los ácidos grasos presentes en los poros de la mezcla de la piel con la dermis celular bacterias. Hay un montón de diferentes crema hidratante cuidado de la piel y gel están disponibles en el mercado, aunque debemos ser conscientes de mantener nuestro cuerpo a partir de la dieta y el ejercicio.

Preste atención a la dieta



Muchos profesionales de la salud creen que beber suficiente agua y mantenerse hidratado puede ayudar a evitar algunos de los problemas Derm. No hay restricciones para beber 5.3 litros de agua al día, pero tienen que beber suficiente agua que puede estar dejando pasar un día. El agua tiene una capacidad de eliminar las toxinas y limpia las células muertas de la piel de nuestro cuerpo.

Coma alimentos saludables juega un papel importante en los problemas de cuidado de la piel, una dieta sana y equilibrada puede ayudar mucho para mantener lejos de acné. Verduras frescas y frutas pueden neutralizar la piel de la sequedad y aceitoso. Un alimento contiene ácidos grasos omega 3 ayuda a mejorar las células de la piel sana y limpiar los tóxicos de nuestro cuerpo. Una dieta de alimentos ricos, como el salmón, las nueces pared, carne de res magra, naranja, aguacate pueden hacer que usted tiene una piel sana y energética.

Evite y permanecer lejos de los alimentos que crean un problema. A altas alimentos con ácido glicólico tales como el chocolate, los alimentos fritos, postres cremosos y pizza son más a menudo crean un problema de acné. Productos lácteos altos en grasa como la leche también pueden dar lugar a trastornos de acné. Consuma productos lácteos bajos en grasa sólo equilibradas, que tienen vitamina A que puede ser útil para hacer que la piel sana.

Muestra el estudio sobre el alcohol y el tabaco son extremadamente afectando a la piel-problemas. Para dejar de fumar puede ayudar a un individuo para mejorar su salud en general.

Las personas que trabajan en estresante también podrían abordar las preocupaciones sobre derm. Un ejercicio regular puede ayudar a mantenerse lejos del estrés y dormir lo suficiente puede reducir el acné.

Algunos otros consejos para el acné

    No se exponga al sol. Lávese la cara dos veces al día con agua fría. Reducir a menudo se enfrentan maquillaje. No se toque la cara con las manos más a menudo.

Salud y bienestar 03-06-2015 - 0 Comentarios
No comments

Leave a Reply

Security code