Puede recompensar Quit su plan de fumadores



Suponiendo que finalmente han tomado la decisión trascendental que usted va a dejar de fumar y ahora ha fijado un día para que usted pueda comenzar esta gran aventura, asegúrese de que funciona. Fijar una fecha es sólo una pequeña parte del programa del curso, más tienes que crear un plan que le ayudará a usted mientras usted procede.

Recuerde siempre, la mayor parte de todo lo que un viaje de 1000 millas comienza con un solo paso y simple. Mira todos los días para ser un éxito y entender que usted será un paso más hacia su objetivo final de dejar de fumar.



Al tomar este camino paso a paso le resultará mucho más fácil y muchas personas argumentan que debería tener algún tipo de placer para una recompensa, una vez que llegue a un punto de referencia en particular a lo largo de este camino. Si usted es plenamente consciente de los costos financieros de fumar y cómo podría ser que usted se está privando de un montón de cosas en estos últimos años, es una buena idea para poner la cantidad de dinero que están ahorrando al no fumar y también para gastar ese dinero en una física período especificado en el largo plazo como una recompensa debido a no usarlo para comprar cigarrillos.

No se necesita mucho tiempo para añadir a lo que le cuesta fumar medida en términos financieros. Es muy caro hábito en estos días, en particular, debido a que el gobierno parece aplicar tanto los impuestos. Imagínese si usted fuera capaz de tomar una fantástica cena de alta calidad con su ser querido en uno de sus restaurantes favoritos para un mes más o menos a partir de ahora, como recompensa por sus esfuerzos?

¿Sabía usted que usted puede conseguir una aplicación para el iPhone u otro dispositivo de estos días que es capaz de mostrar la cantidad de dinero que ha guardado de forma continua, junto con el volumen de los productos químicos que se ha evitado al no fumar? Esta es una aplicación ideal para tener otra herramienta que le ayudará a comprender lo estúpido que eras y lo sensible que resultan ser en este momento.

Por supuesto, el aspecto financiero de su esfuerzo para dejar de fumar es sólo una parte de la batalla. Usted va a encontrar que usted tiene una vida mucho más ostracismo social activo y divertido y lo hará no tanto como podría haber sido en el pasado más del 75% de los amigos y conocidos que no fuman. Vas a ver que usted está en transición de un sector más amplio de la sociedad y no se siente fuera de lugar en un número creciente de lugares públicos, simplemente porque usted no es capaz de "iluminar" cuando lo desee.

Estoy en el espejo y la práctica diciendo "Lo siento, soy un no fumador." Usted debe hacerse muy acostumbrado a decir esto y cada vez que se enfrentan con una situación donde otros están fumando a su alrededor, listo para decir con firmeza, pero cortésmente que no unirse a ellos, ni ahora ni nunca.

Dejar de fumar 17-03-2016 - 0 Comentarios
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