Cómo estimular la circulación periférica deficiente



La sensación de las manos y los pies fríos podría ser una señal de baja velocidad del flujo sanguíneo en las extremidades de lo normal. A bajas temperaturas, el fenómeno aparece al instante a cualquier persona. Pero si sucede todo el tiempo, la causa debe ser investigada.

Los estudios han demostrado que, a bajas temperaturas, mientras que el mantenimiento de los órganos vitales se suministran normalmente con la sangre, a expensas de los extremos. Pero si las manos y los pies fríos son los signos que alteran todo el tiempo, incluso en el calor de la temporada, los médicos dicen que podría ser un signo de aterosclerosis o enfermedades inflamatorias de los vasos sanguíneos.



Incluso su médico debe descartar una enfermedad de la tiroides, y que se requieren pruebas de la función tiroidea. Si está sano, el diagnóstico podría ser "enfermedad vascular periférica".

Lo primero que hay que hacer cuando los síntomas de mala circulación periférica aparece es consultar a su médico para descartar cualquier enfermedad del corazón o una enfermedad inflamatoria de los vasos sanguíneos. También puede deshacerse de los problemas de llamar para algunas soluciones a la mano y remedios.

Proporciona ingesta diaria de magnesio

Para evitar complicaciones, la mala circulación periférica, debe asegurarse de que ha completado su ingesta diaria de magnesio. Este mineral ayuda en el buen funcionamiento del sistema nervioso, mejora la capacidad mental y previene la aterosclerosis e infarto de miocardio. Las mejores fuentes de magnesio incluyen germen de trigo, maní, almendras, soya, verduras, manzanas y plátanos. Pero también es posible proporcionar suficiente magnesio a partir de suplementos de magnesio. Los expertos dicen que los efectos del magnesio aumentan cuando se administra en combinación con el ginkgo biloba. Esta planta tiene un efecto vasodilatador, estimulante de la circulación sanguínea.

Deje de fumar y no hacer ejercicio diariamente

Fumar afecta la elasticidad de los vasos sanguíneos y la buena circulación de la sangre. Es aconsejable dejar de fumar. Además, se recomienda que haga ejercicio todos los días, tomar baños calientes alternativa el resfriado, y masajear los músculos y los tendones. Esto ayuda a combatir la mala circulación periférica.

Remedios Naturales

Siempre es desagradable tener las manos y los pies fríos. Por no hablar de las molestias causadas por las agujas que se produce sobre todo en invierno. Hay varios remedios que pueden ayudar.

    Ginkgo Biloba - Prepare una infusión de dos cucharadas de la planta picada deja en una taza de agua. Dejar en infusión durante 10-15 minutos y luego colar. Se recomienda en casos de insuficiencia circulatoria periférica. Mezcle cinco cucharadas de pimiento picado con media taza de vinagre y 250 ml de alcohol. Deje en remojo durante siete días y luego almacenarlo en botellas oscuras. Frote las manos y los pies todos los días con esta solución. Los paseos cortos son ideales para mejorar la circulación sanguínea. Un poco de "paseo de diez minutos a la hora del almuerzo puede hacer maravillas para su sistema circulatorio e incluso el tono. Otra manera de vigorizar la circulación es el masaje. Consulte a un especialista para estos procedimientos, ya que el masaje puede ser una gran manera de desintoxicación y alivio muscular. Si usted no tiene tiempo para un paseo y también para una sesión semanal de masaje, ejercicio en el trabajo tratando de mejorar la circulación sanguínea. Sentados con las piernas separadas y giran diez veces cada uno. Recuerde que la hidratación es esencial para la circulación de la sangre, luego un litro de agua por día no es suficiente. Además, el consumo de agua hace maravillas para el sistema inmunológico, regula la digestión y evitar la fatiga durante el día, pero también le protege de las bacterias o los virus. Otra forma de mejorar la circulación periférica está alternando los baños calientes y fríos todas las noches. Trate de reducir su consumo de café y el alcohol si usted tiene problemas de circulación y el consumo de alimentos ricos en vitamina C y E. El ajo es ideal para mejorar la circulación, si se comen frescas todos los días.

Calivita suplementos de hierbas que ayudan a mejorar la circulación sanguínea

    Mega Protect 4Life contiene Gingko Biloba y potentes antioxidantes que ayudan a mejorar la circulación sanguínea en el periférico y central. Ácidos grasos Omega 3 muestran un efecto beneficioso sobre la circulación de la sangre y aumentar el oxígeno y nutrientes a los tejidos, debido a que reducen la viscosidad de la sangre, colesterol y triglicéridos, para evitar la agregación de las plaquetas y reducir el riesgo de aterosclerosis. Hesperidina y extractos naturales de composición Vein Protex muestran un efecto beneficioso sobre la circulación de la sangre, evitando la formación de las venas varicosas y las venas superficiales contribuyen a la recuperación. Raíz Ginseng Coreano - Panax Ginseng - estimula la actividad mental y la capacidad intelectual, reduce la fatiga y aumenta el poder de concentración, fortalece el sistema inmunológico y prevenir la disfunción sexual, estos beneficios debido a su calidad para mejorar la circulación sangre por todo el cuerpo.

Salud y bienestar 28-09-2015 - 0 Comentarios
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